【無料セミナー】理学療法士が伝授！「鬼石体操」で健康寿命を延ばす秘訣

「鬼石体操」は、高齢者の体力・筋力低下や生活不活発を予防するために生まれた介護予防事業「鬼石モデル」が発祥です。

この体操には、体力・筋力の維持・向上、転倒予防、膝や腰の痛みの改善、姿勢改善、さらには注意力の向上や脳の活性化といった効果が期待できます。自宅でも取り組めるため、継続することで日常生活がより楽になるでしょう。

現在、理学療法士が直接指導する「鬼石体操」の無料セミナーが開催されます。

【セミナー概要】
* **対象:** 医師の運動制限がなく、最近疲れやすい、体力低下が心配な市内在住の65歳以上で、全6日間参加できる方。
* **日程:** 令和8年1月16日（金）～3月27日（金）の全6日間（日程詳細は本文参照）
* **時間:** いずれも午後1時30分～午後4時
* **場所:** 高齢者福祉なんでも相談センター
* **講師:** 室賀 祥樹 先生（群馬県理学療法士連盟会長）
* **定員:** 先着10名
* **費用:** 無料
* **持ち物:** 筆記用具、フェイスタオル、飲み物、動きやすい服装、運動靴
* **申込方法:** 電話予約または直接来所（定休日：火曜、祝日、年末年始）
* **申込先:** 高齢者福祉なんでも相談センター 電話：027-329-7070