【教職員必見】ストレスに負けない！心の健康を保つ「3つのC」とは？

東大和市立学校衛生運営委員会が主催する、教職員向けの「こころの健康づくり」講座のご案内です。

本講座では、大野裕先生（一般社団法人 認知行動療法研修開発センター理事長）が、「3つのC」という考え方で、ストレス状況を乗り越え自分らしい生活を送るためのヒントをお伝えします。

「3つのC」とは、
* **コントロール感覚**: 問題に対処できるという感覚
* **コグニション（認知）**: 柔軟でバランスの取れた考え方
* **コミュニケーション**: 周囲との助け合い

これらの要素を理解し、実践することで、心の健康を保つことができます。

本講座は動画で配信され、教職員以外の方も視聴可能です。
配信期間は令和7年12月1日（月）から令和8年1月31日（土）まで。

※動画の録画・録音・撮影、資料の二次利用、SNSへの投稿は禁止されています。