【無料】いつまでも動ける身体に！南花台公民館で「宅トレ」講座開催

南花台公民館では、「痛みのない身体のために～宅トレのススメ～」と題し、自宅でできる筋トレやストレッチを学ぶ講座の参加者を募集しています。

この講座は、いつまでも動ける身体づくりを目指すシニア世代を対象としており、川口眞利子氏（大きな輪 代表）が講師を務めます。

開催日時は、令和8年1月16日（金）と30日（金）の午後1時30分から3時まで。会場は南花台公民館です。

定員は15名（先着順）で、参加費は無料です。持ち物は、マットまたは厚手のバスタオル、飲み物、筆記用具。動きやすい服装で参加してください。

申し込みは12月3日（水）から、南花台公民館へ電話、窓口、またはWebで受け付けています。