自宅で癒やしヨガ！年末年始の疲れをリセットするオンライン講座

東部公民館では、「自宅にいながらリフレッシュ～オンラインでリラックスヨガ～」を開催します。
この講座は、年末年始に溜まりがちな疲れや冷え、むくみを解消し、“心地良い状態になる”ことを目指します。

全5回にわたり、ご自宅でセルフケアと、温まるヨガ・呼吸法をお届け。
講師は、自身の経験から体の不調を解消してきたヨガインストラクターの成瀬かおる氏です。

【開催概要】
* **日程:** 令和7年12月26日、令和8年1月9日、1月16日、1月23日、1月30日（各金曜日）
* **時間:** 19時00分～20時00分
* **参加費:** 無料（通信費は参加者負担）
* **対象:** 18歳以上
* **定員:** 20名（先着順）
* **参加方法:** オンライン（Webexを使用）

お申し込みは12月2日（火）午前10時からオンラインで受付開始です。
※講座の様子を撮影し、広報に使用する場合があります。