【冬の養生】薬膳で身体の中から温まる！家族で楽しむ簡単薬膳レシピ講座

寒い冬を乗り切るための「薬膳料理～家族のための冬養生」講座のお知らせです。
この講座では、冬の時期に春からのエネルギー源となる「気」と「血」を養うのに適した食材や、冬の養生法について学びます。

開催日時は1月22日(木)の10:00～13:00。
講師は国際中医師・国際中医薬膳師の宇津原知世美さんです。
定員は20名で、受講料は1,100円、材料費は1,200円となります。

メニューは、豚スペアリブと黒豆スープ、薬飯、くるみと龍眼肉の焼き菓子、レモングラスと陳皮プアール茶と、身体を温め、滋養に富んだ内容です。
お申し込みの締め切りは1月8日(木)必着です。
どなたでもご参加いただけます。健康増進や男女共同参画の観点からも、家族で実践できる薬膳を学んでみませんか。託児サービスもあります。