【大東公民館】内臓脂肪を燃焼！筋トレ＆有酸素運動で理想のお腹へ！管理栄養士の講話も！

お腹まわりの脂肪が気になる方、運動不足を解消したい方へ。
大東公民館で「シェイプアップ運動教室 筋トレ頑張るコース」が開催されます。

全3回のコースでは、有酸素運動と筋力トレーニングを組み合わせ、内臓脂肪の燃焼効果を高める運動方法を学びます。
2回目の講座では、管理栄養士による講話もあり、食事と運動のコツを掴むチャンスです。

普段忙しくて運動の時間が取れない方も、メタボ解消を目指しましょう。

【開催日】
2026年1月19日（月）、1月26日（月）、2月9日（月）
各日 午後1時45分～午後3時30分

【場所】
大東公民館

【対象】
市内在住18歳以上の方（大人）

【内容】
ストレッチ、筋力トレーニング、有酸素運動、管理栄養士による講話（2回目のみ）

【参加費】
無料

【定員】
30名程度（抽選・初めての方優先）

【申込み】
事前申込み制（電子申請または電話）
申込み締切日：2026年1月7日（水）