【衝撃】タバコ、加熱式・電子タバコも危険！受動喫煙・三次喫煙の恐怖と禁煙のメリット

タバコの煙にはニコチン、タール、一酸化炭素など70種類以上の発がん物質が含まれ、肺がんをはじめとする様々な病気のリスクを高めます。加熱式・電子タバコも有害成分を含み、健康被害を及ぼす可能性があります。

副流煙には主流煙より高濃度の有害物質が含まれ、受動喫煙（三次喫煙含む）は喫煙者と同様にがんなどの病気にかかりやすくなります。特に赤ちゃんや子どもへの影響は深刻で、胎児の発育不全、乳幼児突然死症候群、喘息などのリスクを高めます。

禁煙は健康増進に繋がります。生活パターンの変更、吸いやすい環境を作らない、「捨てる・買わない・もらわない」の3原則、代わりの行動（水分補給、深呼吸、運動、歯磨き）が有効です。禁煙補助薬や禁煙外来の利用も推奨されています。

福山市では、健康プランに基づき禁煙支援や受動喫煙防止対策を推進し、「イエローグリーンリボン運動」で受動喫煙防止と禁煙を啓発しています。