【冬の危険】急激な温度変化で命の危機！ヒートショックを防ぐ５つの秘策

冬場の入浴中に起こる事故は、急激な温度変化による「ヒートショック」が原因で、失神や心筋梗塞、脳卒中などを引き起こす可能性があります。

ヒートショックを防ぐには、以下の対策が有効です。

1. 入浴前に脱衣所や浴室を暖める。
2. お湯の温度は41度以下、入浴時間は10分を目安にする。
3. 食事直後や飲酒時の入浴を避ける。
4. 日没前の、外気温が高い時間帯に入浴する（午後2～4時頃推奨）。
5. 一人での入浴を控え、家族の見守りや声かけを活用する。

「ヒートショック予報」も参考に、健康で安全な冬を過ごしましょう。