【十日町市】健康寿命を延ばす！「すこやかエコー体操」で心も体も元気に

十日町市では、市民の健康増進を目指し「すこやかエコー体操」の普及に力を入れています。

この体操は、以下の4つの柱で健康的な生活習慣をサポートします。
* **Eat（イート）**: 乳幼児期からの正しい食生活の確立
* **Community（コミュニティ）**: 地域での声かけ・助け合い
* **Health check（ヘルスチェック）**: 年1回の健康診断の受診
* **Out door（アウトドア）**: 屋外での積極的な運動

さらに、「すこやかエコー体操」に加え、かんたんエアロビやストレッチを収録したCD・DVDを販売中です（CD 300円、DVD 500円）。ご希望の方は、十日町市市民福祉部健康づくり推進課または各支所地域振興課までお問い合わせください。