クマ出没でも安心！おうちで簡単「いいあんべぇ体操」で健康維持

クマの出没増加により外出を控える人が増える中、運動不足が懸念されています。
秋田市では、屋内で手軽にできるオリジナルの「いいあんべぇ体操」を推奨しています。

この体操は、筋力維持・向上に役立ち、フレイル（加齢による心身機能の低下）予防にもつながります。
外出が減る時期こそ、安全に「いいあんべぇ体操」で体を動かし、健康づくりの第一歩を踏み出しましょう。

屋外で活動する際は、クマへの注意が必要です。
建物を出る前に周囲を確認し、鈴やラジオで音を立てて人の存在を知らせ、単独行動は避けるようにしましょう。
クマに関する詳細情報は、秋田市・秋田県のウェブサイトで確認できます。