【満員御礼！】運動不足解消！笑いと学びの「ストレッチ＆脳トレ」で心身リフレッシュ！

令和7年10月24日、保健センターにて健康生活セミナー「運動不足解消教室」の追加講演が開催されました。
ヨガ・ピラティスインストラクターの伊藤美香先生を講師に迎え、参加者は和やかな雰囲気の中、楽しく体を動かしました。

セミナーでは、まずストレッチと転倒予防体操で全身をほぐし、特に「つま先」が転倒防止の鍵であることを学び、実践しました。
続いて、左右で異なる動きをするなど、脳を活性化させる脳トレに挑戦。参加者からは笑いや驚きの声が上がりました。
最後はテニスボールを使った脳トレで、動きと集中力を組み合わせた内容に挑戦し、難しさの中にも楽しさを見出しました。

参加者からは「楽しかった」「健康維持に役立つ」「初めての体験が多く良い学びになった」と好評の声が寄せられました。
保健センターでは、今後も健康づくりをサポートする講演会などを随時開催予定です。