楽しく健康！おうちで簡単筋トレ体験教室レポート

7月8日、スポーツセンターアリーナにて「日頃から気軽にできる運動教室」が開催されました。初回はシンコースポーツ株式会社の宍戸氏を講師に迎え、「お家で簡単にできる筋力トレーニング」をテーマに、効果的な筋力トレーニングの方法と実践を行いました。

参加者は講師による丁寧な姿勢チェックを受けながら、楽しくトレーニングに励み、心身のリフレッシュを図ることができました。

講座では、効果的な筋力アップのためのポイントを分かりやすく解説。参加者は実際にトレーニングを体験することで、自宅でも手軽に始められることを実感したようです。

次回8月5日（火）は、音楽に合わせて行う複合有酸素運動が予定されています。運動不足を感じている方、健康維持に興味のある方は、ぜひご参加ください。気軽に始められる運動で、健康的な生活を送りましょう！ 楽しく続けられる運動教室で、心も体も元気になりませんか？ 次回の開催もご期待ください！