【60歳から輝く！健康寿命を延ばす「さわやか健康教室」】

要介護・要支援認定を受けていない60歳以上の健康な区民を対象とした「さわやか健康教室」が、令和8年1月より開催されます。

この教室では、高齢者向けトレーニングマシンを用いた筋力アップや、自宅でできる体操、栄養・口腔機能改善のためのミニ講習会を週1回実施します。運動指導員が個々の状況に合わせたトレーニング計画を作成するため、初心者も安心して参加できます。

参加には、基本チェックリストで生活機能の低下がないことを確認する必要があります。生活機能に低下が見られる場合は、介護予防・日常生活支援総合事業のサービス利用が可能です。

教室は、火曜午後コース（ケアプラザあいおい）と金曜午前コース（いきいき桜川）があり、いずれも3カ月計12回（最長6カ月継続可）です。定員は火曜午後12名、金曜午前10名で、申込多数の場合は抽選となります。

参加費用は無料です。申し込みは、必要書類を記入の上、区役所4階高齢者福祉課へ持参または郵送してください。申込期限は令和7年11月28日（金曜日）（消印有効）です。