【速報】山梨県でインフルエンザ流行開始！ 今すぐできる感染対策とは？

山梨県内で10月末からインフルエンザの流行が始まっています。

感染拡大を防ぐため、手洗いやうがいといった基本的な感染対策を徹底しましょう。帰宅時には石けんで30秒ほど丁寧に手を洗い、アルコール消毒も活用してください。

咳やくしゃみをする際は、マスクやハンカチで口と鼻を覆う「咳エチケット」を心がけましょう。

室内の換気も重要です。寒い時期でも定期的に窓を開け、湿度を50〜60％に保つことで感染リスクを低減できます。

日頃の体調管理も大切です。規則正しい食生活を送り、ビタミンC、ポリフェノール、ビタミンD、ムチンなどを積極的に摂取しましょう。十分な睡眠をとり、無理せず休息することも免疫力維持につながります。

発熱や咳などの症状がある場合は、早めに医療機関を受診し、学校や職場と相談して休暇を取得しましょう。

「うつらない」「うつさない」意識を持ち、一人ひとりが感染対策に協力することが求められています。

県内の感染症流行情報は、「やまなし感染症ポータルサイト」で毎週金曜日に公開されています。