奈良県 橿原市 公開日: 2025年11月01日
【無料】橿原市で健康＆ダイエット！今日から始めるウォーキング講座
橿原市では、健康運動指導士が教えるウォーキング講座を開催します。
ウォーキングは、血圧・血糖値の低下、筋肉・骨の強化、腰痛改善、肥満解消など、様々な健康効果が期待できます。
講座では、正しい知識と姿勢を学んだ後、運動普及推進員と共に近隣をウォーキングします。
■対象：18歳以上の市民（予約制）
■日時：令和7年11月13日（木） 9:30～12:00頃（受付 9:15～）
■場所：橿原市役所分庁舎（ミグランス）2階
※雨天時は室内にて実施
■定員：22名
■持ち物：ウォーキングに適した服装・靴・帽子、飲み物、タオル、歩数計（あれば）
■費用：無料
■申込方法：健康増進課へ電話（0744-22-8331）またはファックス（0744-24-9124）でお申し込みください。
ウォーキングは、血圧・血糖値の低下、筋肉・骨の強化、腰痛改善、肥満解消など、様々な健康効果が期待できます。
講座では、正しい知識と姿勢を学んだ後、運動普及推進員と共に近隣をウォーキングします。
■対象：18歳以上の市民（予約制）
■日時：令和7年11月13日（木） 9:30～12:00頃（受付 9:15～）
■場所：橿原市役所分庁舎（ミグランス）2階
※雨天時は室内にて実施
■定員：22名
■持ち物：ウォーキングに適した服装・靴・帽子、飲み物、タオル、歩数計（あれば）
■費用：無料
■申込方法：健康増進課へ電話（0744-22-8331）またはファックス（0744-24-9124）でお申し込みください。
健康運動指導士の方が教えてくれるウォーキング講座、すごく興味深いです。血圧や血糖値の改善、筋肉や骨の強化まで、ウォーキングだけでそんなにたくさんの効果があるなんて驚きですね。正しい姿勢を学んでから実際に歩くっていうのも、実践的で良いなと思いました。近所を歩くだけでも、健康になれるならぜひ参加してみたいです。
お、ウォーキング講座、いいですね。健康運動指導士さんが教えてくれるって、なんか本格的で安心感があります。確かに、普段何気なく歩いてるけど、正しいやり方を知るともっと効果が出るのかもしれませんね。私も腰痛持ちなので、腰痛改善って言葉に惹かれました。近所を歩くだけでも、気分転換にもなりそうですし、無料なのも嬉しいですね。
