【尼崎市】フレイル予防の近道！「いきいき百歳体操」体験会＆地域参加ガイド

尼崎市では、高齢者の心身機能改善と地域とのつながり強化を目指し、「いきいき百歳体操」を実施しています。

この体操は、高知市で開発された、おもりを使った筋力運動で、柔軟性、筋力、バランスを養います。椅子に座ってでき、動作もシンプルなので、映像を見れば誰でも取り組めます。

「いきいき百歳体操」に興味があるけれど、よくわからない方や、フレイル予防のために体操を始めたいけれど、どこで参加できるかわからない方向けに、体験会が開催されます。

体験会では、体操の体験だけでなく、フレイル状態をチェックできるミニフレイルチェックや、地域での体操参加場所の案内も行われます。申込不要で、お気軽にご参加ください。

【開催概要】
日時：2025年11月10日（月）、12月12日（金）午前9時30分～11時45分（入れ替え制、各回40分）
場所：尼崎市役所 本庁舎 南館地下1階 B1-3会議室
対象：65歳以上の方
費用：無料

また、市内の体操実施場所については「尼崎市地域情報共有サイト あましぇあ」で確認できるほか、グループでの体操開始を希望する団体への説明会も実施しています。体操への参加は、SDGsポイント（あま咲きコイン）付与の対象事業にもなっています。