やる気を持続させる鍵は「自己効力感」！今日からできる秘訣とは？

「やる気を持続させる方法」について、秘訣は「自己効力感」を高めることだと紹介しています。

健康診断の結果を受けて「今度こそ」と意欲を燃やした方へ、やる気を維持するためには自己効力感を高めることが有効であるという朗報です。

脱メタボに成功した方々からも、自己効力感の重要性を語る声が多く聞かれるとのこと。

今日からできることとして、あなたの自己効力感が高まることを書き出し、それを実践することでチャレンジ成功に近づくかもしれないと提案しています。