【65歳以上限定】「フレイル」予防でいつまでも元気に！健康チェック＆専門講座で未来の自分をアップデート！

前橋市では、65歳以上の方を対象に「シニア元気アップ教室」を開催します。
この教室では、歩行姿勢、握力、口腔機能の測定やフレイルチェックを通じて、ご自身の健康状態や生活習慣を確認します。
フレイルとは、健康と要介護状態の中間の段階のこと。早期に兆候を見つけ、予防することが大切です。

教室は2つのステップで構成されています。
ステップ1では、歩行年齢測定会とフレイル予防の基礎講座を、毎月第1火曜日に開催。
ステップ2では、測定結果が気になる方へ、日常生活に必要な「動くこと」「食べること」「認知症予防」に関する専門講座をご案内します（第2～4火曜日開催）。

ステップ1のみの参加も大歓迎です。まずは、お気軽にご参加ください。

開催日：令和7年5月～令和8年1月（一部日程変更あり。詳細は要確認）
時間：13:30～15:30
場所：K'BIXまえばし福祉会館
定員：先着20名
申込：長寿包括ケア課へ電話または申込フォームにて

健康長寿を目指し、一緒にフレイル予防に取り組みましょう！