【無料】理想の体へ！くにみシェイプアップ教室で健康的な体づくりを始めませんか？

国見町では、町民の健康増進を支援するため、「くにみシェイプアップ教室」を開催しています。

今年度最後の「短期集中コース（後期）」は、
有酸素運動と高負荷の筋力トレーニングを組み合わせた効果的なプログラムです。

筋肉量を増やし、脂肪を減らしたい方、少人数制でしっかり体を鍛えたい方におすすめです。

■対象：町内在住の40歳～64歳で運動制限のない方
（年齢要件に合わない方もご相談ください）

■申込方法：電話（024-585-2783）または、ほけん課窓口
■申込締切：12月1日（月曜日）
■定員：6名（初めての方優先）

■内容：全17回（12月～令和8年3月）、参加費無料
有酸素運動、筋力トレーニング、インボディ測定による身体評価などを行います。

■日程：金曜日（午前）または土曜日（午後）で、グループごとに開始時間が異なります。

詳細な日程や内容は、別添チラシをご覧ください。