【和光市】心と体をリフレッシュ！椅子を使った簡単体操で運動不足を解消しよう！

和光市南公民館にて、「心も体もリフレッシュ体操教室」が全3回開催されます。

開催日時は、2025年12月1日（月）、8日（月）、15日（月）の各日午後2時から午後3時までです。

市内在住・在勤の成人を対象に、椅子に座ったままできる簡単なストレッチ体操を中心に、運動不足の解消を目指します。体力に自信がない方でも無理なく参加できる内容です。

参加費は無料、募集人数は30名（先着順）です。

申込みは11月4日（火）午前9時から電話または窓口で受付開始。申込み締め切りは11月20日（木）です。

持ち物は、運動しやすい服装、運動靴、タオル、水分補給用の飲料水です。

お問い合わせは和光市南公民館まで。