【11月14日】世界糖尿病デー！知っておきたい、約2000万人が抱えるリスクと予防のヒント

11月14日は世界糖尿病デー。日本では「糖尿病が強く疑われる人」と「その可能性が否定できない人」を合わせると約2000万人にのぼり、増加傾向にあります。

糖尿病はインスリンの働きが低下し、血糖値が高い状態が続く病気で、自覚症状が少ないため早期発見が重要です。放置すると腎症や網膜症、心筋梗塞などの合併症を引き起こす可能性があります。

予防には、野菜をたっぷり摂り、食べ過ぎず、バランスとリズムを意識した食生活、そして無理なく続けられる運動習慣が大切です。禁煙やストレスをためないことも予防につながります。

世界糖尿病デーは、インスリンを発見したバンティング博士の誕生日であり、糖尿病との闘いを「団結して」進めるためのシンボルマーク「ブルーサークル」と共に、世界中で啓発活動が行われています。