大阪府 河内長野市 公開日: 2025年10月25日
【ママ必見！】産後ケアにも最適！肩こり・腰痛スッキリ「ママ向けピラティス」開催！
老寿やすらぎ千代田公民館で、0歳から3歳児のお母さんを対象とした「ママ向けピラティス」が開催されます。
肩こりや腰痛の改善、姿勢の矯正、心身のリフレッシュを目指し、ゆっくりとした呼吸と簡単なストレッチ中心で行われるため、運動未経験の方でも気軽に参加できます。
日時：11月25日（火）午前10時～11時30分
場所：老寿やすらぎ千代田公民館
参加費：無料（マットレンタル 200円）
持ち物：ヨガマット、フェイスタオル、水分
定員：12名（先着順）
申し込みは11月1日（土）から11月10日（月）まで、各小学校区の主任児童委員にご連絡ください。
肩こりや腰痛の改善、姿勢の矯正、心身のリフレッシュを目指し、ゆっくりとした呼吸と簡単なストレッチ中心で行われるため、運動未経験の方でも気軽に参加できます。
日時：11月25日（火）午前10時～11時30分
場所：老寿やすらぎ千代田公民館
参加費：無料（マットレンタル 200円）
持ち物：ヨガマット、フェイスタオル、水分
定員：12名（先着順）
申し込みは11月1日（土）から11月10日（月）まで、各小学校区の主任児童委員にご連絡ください。
このママ向けピラティス、すごく気になります。産後ってどうしても体の変化とか、育児で無理な姿勢が続いたりして、肩や腰が辛くなることが多いんですよね。でも、運動って聞くとハードルが高いというか、時間も体力も必要かなって思ってしまって。でも、このピラティスなら、ゆっくりした呼吸と簡単なストレッチ中心っていうのが、運動初心者でも大丈夫そうだし、何より心身のリフレッシュにもなりそう。無料っていうのも嬉しいポイントですよね。12名限定なのがちょっと競争率高そうだけど、ぜひ参加してみたいです。
お母さんたちにとっては、本当にありがたい企画ですね。自分も子供が小さい頃、妻がよく体の不調を訴えていたのを思い出します。こういった機会があれば、少しでもリフレッシュできたり、体のメンテナンスができたりするのは、心強いだろうなと想像します。運動経験がない方でも気軽に参加できるというのは、参加へのハードルをぐっと下げてくれますよね。無料というのも、家計を考えると嬉しい限りです。定員が少ないのが残念ですが、参加できる方はラッキーですね。
