【無料】更年期の不調を乗り切る！「さわやか健康教室」でカラダの中から元気に

内間木公民館では、ミドルエイジの女性を対象とした「さわやか健康教室～更年期に負けないカラダ作り～」を開催します。

この講座では、更年期障害の改善を目指し、血流を良くするエクササイズとストレッチを行います。日常的な心身の不調を感じている方、つらい時期を乗り切りたい方におすすめです。

日時は令和7年12月13日（土）午前10時30分から正午まで。対象は30代後半から60代前半の女性で、定員は12名です。講師は体めぐりストレッチインストラクターの中島さちこさん。参加費は無料です。

申し込みは、市ホームページの申し込みフォームから、令和7年11月20日（木）正午までにお願いします。抽選の結果は、当選者のみ12月2日（火）までに郵送でお知らせします。

お問い合わせは内間木公民館（048-456-1055）まで。