【尿漏れ・頻尿に悩む方必見！】骨盤底筋を簡単ストレッチで鍛える無料市民講座

那覇市牧志駅前ほしぞら公民館で、尿漏れや頻尿に悩む方を対象とした「骨盤底筋」簡単ストレッチ市民講座が開催されます。

この講座では、くしゃみや咳をした時の尿漏れ、トイレの回数が増えたといった悩みを抱える方のために、骨盤底筋を効果的に鍛える簡単なストレッチ方法を学びます。症状の予防や軽減を目指す方に最適です。

開催日時は2025年11月22日（土曜）13時30分から15時30分まで。場所は那覇市牧志駅前ほしぞら公民館です。
定員は30組で、那覇市在住・在勤・在学の方が対象となります。参加費用は無料です。

申込受付期間は、令和7年10月27日（月曜）から11月7日（金曜）まで。電話、窓口、または那覇市オンライン申請システムからお申し込みください。