大阪府 吹田市 公開日: 2025年10月22日
【骨粗しょう症予防の秘訣】吹田市開催「いきいき骨活・筋活ライフ！」で健康寿命を延ばそう！
令和7年7月3日、吹田市片山市民体育館で「いきいき骨活・筋活ライフ！」市民健康教室が開催されました。
44名の市民が参加し、大阪大学の金本隆司准教授から骨粗しょう症のメカニズム、予防策、そして健康寿命を延ばすための筋力・バランス強化について学びました。
骨粗しょう症は自覚症状が少なく、進行するとQOL低下や骨折による要介護状態につながる恐れがあります。
講演では、骨密度維持に不可欠なカルシウムとビタミンDの同時摂取の重要性や、荷重負荷トレーニング、筋力トレーニングの具体的な方法が、体操を交えながら分かりやすく解説されました。
参加者は、骨粗しょう症予防と健康的な生活習慣について理解を深めました。
44名の市民が参加し、大阪大学の金本隆司准教授から骨粗しょう症のメカニズム、予防策、そして健康寿命を延ばすための筋力・バランス強化について学びました。
骨粗しょう症は自覚症状が少なく、進行するとQOL低下や骨折による要介護状態につながる恐れがあります。
講演では、骨密度維持に不可欠なカルシウムとビタミンDの同時摂取の重要性や、荷重負荷トレーニング、筋力トレーニングの具体的な方法が、体操を交えながら分かりやすく解説されました。
参加者は、骨粗しょう症予防と健康的な生活習慣について理解を深めました。
骨粗しょう症って、本当に自覚症状がないまま進行してしまうんですね。健康寿命を延ばすためには、日頃からの意識が大切なんだなと改めて感じました。金本先生のお話、すごく分かりやすかっただろうな。特に、カルシウムとビタミンDを一緒に摂ることの重要性、これはすぐに実践できそうです。
そうなんですよ、骨粗しょう症は気づかないうちに忍び寄ってくる病気ですからね。健康寿命、本当に大事ですよね。今回の教室は、参加された方々にとって、将来への良い投資になったんじゃないでしょうか。体操も交えながらだったとのこと、楽しく学べたみたいで何よりです。私も、日頃の食生活を見直してみようかなと思いました。
