【更年期を乗り越える！】無料ヘルスアップ講座で心と体をリフレッシュ！

誰もが迎える更年期。更年期障害や骨粗鬆症など、不安を感じる方も多い世代に向けて、「女性のためのヘルスアップ講座」が開催されます。

この講座では、薬剤師による更年期の知識と対処法についての講話、そして健康運動指導士によるストレッチポールを使ったリラックスストレッチが体験できます。いつまでも健康で元気に過ごすためのヒントが満載です。

令和7年度の講座は、12月10日（水）午後2時から保健センターで開催されます。対象は市内に住む、または勤務・在学する40～60歳代の女性です。各回20名まで（抽選）で、受講料は無料です。

申し込みは11月10日（月）までに、往復はがきまたは保健センター窓口にて。往復はがきの場合は、必要事項を記入の上、保健センターへ郵送してください。窓口申し込みの場合は、返信用はがきを持参し、申込用紙に記入します。

この機会に、専門家のアドバイスを受けて、更年期を健やかに乗り切りましょう。