【65歳以上限定！】地域で元気に！フレッシュトレーニング教室で健康寿命を延ばしませんか？

朝霞市では、高齢者が住み慣れた地域で健康に暮らし続け、介護を必要としない生活を支援するため、「介護予防教室（フレッシュトレーニング教室）」を実施します。

令和8年1月～3月に開催されるこの教室は、市内在住で65歳以上の方ならどなたでも参加可能です（※身体状況により参加できない場合があります）。

教室では、運動機能低下防止のための健康体操（筋力トレーニング、ストレッチ、脳トレ、リズム体操など）を行います。

会場は「ゆめぱれす（市民会館）」、「ランダルコーポレーション本社ビル」、「総合体育館」の3箇所。各会場で週1回、全8回のプログラムが用意されています。

申込期間は11月5日（水）から11日（火）まで。電話、FAX、メール、または指定URL/QRコードからのオンライン申込が可能です。申込多数の場合は抽選となります。

健康維持・増進に関心のある方は、ぜひこの機会にご参加ください。