【65歳以上限定】マシンで筋力アップ！介護予防＆自立支援プログラムのご案内

令和7年度、国分寺市では65歳以上の方を対象に、介護予防マシン筋力トレーニング事業を実施します。

この事業では、運動機器を使った身体作りや介護予防に関する講話、そして卒業後の自立した取り組み方をグループワークで学びます。

参加資格は、市内に在住で会場に通える65歳以上の方（12月1日時点）。ただし、医師から運動制限の指示がある方や、要介護認定・予防給付を受けている方は除きます。

会場は「さわやかプラザもとまち」と「スポーツクラブルネサンス国立24」の2ヶ所。各回10名程度（多数の場合は抽選）で、12月から来年3月まで、毎週木曜日または金曜日の午前10時から11時30分まで開催されます。

参加費は1回300円ですが、住民税非課税世帯や生活保護受給者は軽減措置があります。

申込期間は10月15日（水）から11月14日（金）まで。直接、高齢福祉課または地域包括支援センターへお申し込みください。申請書は各申込み先や市ホームページからもダウンロードできます。

事業終了後、マシン操作を習得した方は「開放型」マシン筋力トレーニングも利用可能です。