香川県 三豊市 公開日: 2025年10月07日
【心も体も軽やかに！】今日からできる！笑顔で過ごすための10のヒント
9月27日、市民交流センターで「こころの健康づくり講演会」が開催され、152人が参加しました。
講師の野田淳一郎先生は、規則正しい生活、適度な運動、人とのつながり、そして自分の本音を大切にすることなど、笑顔で毎日を過ごすための具体的な秘訣を伝授しました。
この講演会は、市自殺予防対策協議会事業の一環として行われました。
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今回の講演会、とっても興味深かったです。特に「自分の本音を大切にする」っていう部分、普段なかなか意識しないけど、心の健康にはすごく大事なんだなって改めて気づかされました。規則正しい生活とか運動ももちろんだけど、自分自身に正直でいることが、笑顔でいるための土台になるんですね。
なるほど、本音を大切にする、ですか。確かに、日々の忙しさに追われていると、自分の気持ちに蓋をしてしまいがちですよね。でも、そういう積み重ねが心の負担になってしまうのかもしれません。講演会で具体的な秘訣を学べたのは、参加された方にとって大きな収穫だったでしょうね。
