【10月8日は何の日？】骨と関節の健康を守るための秘訣をチェック！

10月8日は「骨と関節の日」です。

骨量は20歳頃をピークに減少し、特に女性は閉経後に骨粗しょう症のリスクが高まります。
極端な食事制限、運動不足、日照不足、喫煙、過度の飲酒は骨量低下の原因となるため注意が必要です。

女性は男性より骨量が少ないため、若いうちから骨量を保つ生活習慣が重要です。
栄養バランスの取れた食事と適度な運動を心がけましょう。

また、吹田市では骨粗しょう症検診を実施しています。
自身の骨の状態を知るために、検診の受診をおすすめします。

10月20日は「世界骨粗鬆症デー」です。