【65歳以上限定】筋力アップ＆仲間づくり！千代田区で始める介護予防マシン運動教室

千代田区では、65歳以上で自立して参加でき、教室終了後も運動を続けたい方を対象に「マシン運動教室」を開催します。

スポーツセンターの専門家指導のもと、トレーニングマシンで効率的に筋力アップを目指します。
介護予防に役立つ運動に加え、歯科医師による口腔機能向上セミナーや栄養改善の講話も実施。

開催期間は令和7年11月27日から令和8年1月29日までの毎週木曜日（全8回）、午後2時から開催。
場所は千代田区立スポーツセンター。参加費は無料です。

定員は12名。応募者多数の場合は抽選となります。
申し込み締め切りは令和7年11月14日（金曜日）。電話、メール、またはポータルサイトからお申し込みください。

健康寿命を延ばし、仲間とともに運動を続けるきっかけに、ぜひご参加ください。