【自宅で簡単！】60歳以上限定！オンライン運動レッスンで健康習慣を始めませんか？

「ラクっちゃオンライン運動レッスン編」では、自宅にいながら手軽にトレーニングができます。

イベントは、「おうちdeチェアエクササイズ」と「上半身のサボリ筋トレーニング～肩こり特化バージョン～」の2種類。

対象は、60歳以上でZoomを使える区民の方です。

開催日は、10月6日、20日、27日（月曜日）10:30～11:30と、10月28日（火曜日）13:30～14:30。

参加費は無料。各回定員30名で、事前予約制です。

申し込みは、介護予防総合センターホームページから、各日程の2日前までにお願いします。

お問い合わせは、介護予防総合センター（電話：03-3456-4157）まで。

多言語対応も可能です。