【更年期を軽やかに】40代からの女性必見！心と体の不調を乗り越える健康講座

阿智村では、更年期を迎えつつある、または迎えている40歳から60歳の女性を対象とした「女性のためのいきいき健康講座」を開催します。

不眠、イライラ、疲れやすさ、ほてり、頻尿といった、病院へ行くほどではないけれど気になる心身の不調について、ホルモンバランスの変化による原因と、それに対する知識とセルフケアを学びます。

講師には産婦人科医師と健康運動指導士を迎え、更年期の基本的な知識と対処法についての講話に加え、リラックスストレッチも実施します。

講座は全5回、いずれも土曜日の14時から16時まで、阿智村保健センターで開催されます。子連れでの参加も可能です。

参加費は無料です。参加をご希望の方は、電話または申込フォームにて、氏名、年齢、住所、電話番号をご連絡ください。
申込受付期間は、令和7年10月1日（水）から10月31日（金）までです。

この講座で、更年期を理解し、適切に対処することで、より軽やかに過ごすための一歩を踏み出しませんか。同じ悩みを持つ仲間との交流も、安心感につながります。

お問い合わせ・お申込みは、阿智村役場 保健センター（電話：0265-45-1230）まで。