タバコが寿命を縮める！10年もの差と、禁煙で取り戻せる健康

タバコは、がん、循環器疾患、呼吸器疾患、糖尿病など様々な病気のリスクを高めます。受動喫煙も肺がんや心臓病などのリスクを高めるため、周囲の人にも悪影響を及ぼします。

具体的には、肺がん、虚血性心疾患、脳卒中、慢性閉塞性肺疾患（COPD）、歯周病、さらには妊娠中の喫煙による乳幼児突然死症候群（SIDS）など、多くの深刻な健康問題につながります。

喫煙者の平均余命は、非喫煙者と比べて男性で約8年、女性で約10年短縮するという研究結果もあります。しかし、35歳までに禁煙すれば、この寿命短縮の大部分を回復できる可能性があることも示されています。

長崎県では、男性の喫煙率が高く、高血圧などの生活習慣病の患者も多いのが現状です。高血圧は脳卒中や心筋梗塞のリスクを高めるため、運動不足や不適切な食習慣と同様に、喫煙習慣の見直しは重要です。

健康を維持し、長生きするためには、禁煙が不可欠です。 今すぐ禁煙を検討し、健康を取り戻しましょう。 厚生労働省のホームページなどにも詳しい情報がありますので、ぜひご確認ください。