10月10日は「世界メンタルヘルスデー」：心の健康について考えよう

10月10日は、メンタルヘルス問題への関心を高め、偏見をなくし、正しい知識を広めることを目的とした「世界メンタルヘルスデー」です。
これは世界精神保健連盟が提唱し、世界保健機関（WHO）も協賛する国際記念日です。

メンタルヘルスとは、体の健康ではなく「こころの健康状態」を指します。
誰でも気分が沈んだり、ストレスを感じたりすることは自然なことです。
しかし、そうした状態が長く続くと、心の不調につながる可能性があります。

もし心の調子を崩してしまったら、一人で抱え込まず、家族や友人に相談しましょう。
身近な人に話しにくい場合や、相談できる人がいない場合は、専門の相談窓口を利用することも有効です。