健康的な食生活を応援！伊勢市がお届けする簡単・低カロリーレシピ集

伊勢市は、健康づくりや生活習慣病予防を目指す方々を食生活の面からサポートする「低カロリー・バランス食レシピ」を毎月提供しています。

健康課と伊勢市食生活改善推進協議会が共同で作成したこれらのレシピは、家庭でも簡単に作れる工夫が満載です。カロリーや塩分量も明記されているため、日々の健康管理に役立ちます。

直近では、「高血圧予防」をテーマにした「焼き豆腐の鶏ひきあんかけ」や「蒸し鶏と長芋の梅しそ和え」（2025年10月）、「防災食」として「肉巻き高野豆腐のトマト煮」や「切干大根とひじきのサラダ」（2025年9月）などが紹介されています。

レシピはPDF形式で提供されており、動画による作り方解説もあります。過去のレシピもテーマや食材から検索可能です。

このレシピ集は、毎日の食事の参考に、ご家庭でぜひご活用ください。