世界糖尿病デーに学ぶ！ 糖尿病予防と健康的な生活習慣への道

11月14日は世界糖尿病デーです。これは、糖尿病の脅威に対処するため、国際糖尿病連合とWHOが制定した日です。

糖尿病は、慢性的に血糖値が高い状態が続く病気で、初期は自覚症状が少ないですが、放置すると合併症を引き起こします。定期的な健康診断での早期発見が重要です。

検査項目には、空腹時血糖値やHbA1cなどがあります。これらは血糖コントロールの目安となります。

糖尿病の予防・改善には、バランスの取れた食事、適度な運動、禁煙といった生活習慣の見直しが大切です。無理なく、できることから始めましょう。

健康診断の受診や、必要に応じた医療機関への相談も推奨されています。