【10月10日は目の愛護デー】スマホ疲れから目を守る！今日からできる簡単習慣

10月10日は「目の愛護デー」です。二つの「10」を横に並べると目の形に見えることに由来します。

現代社会では、スマートフォンやパソコンなど、電子機器に囲まれた生活で目を酷使しがちです。長時間画面を見続けることで、知らず知らずのうちに目の疲れを感じやすくなります。

この目の疲れは、頭痛や肩こり、さらには視力低下を引き起こす可能性もあります。

目の疲れや全身の疲れには、十分な睡眠と適度な休養、そして栄養バランスの取れた食事が大切です。

この機会に、目に優しい生活習慣を心がけてみませんか。

もし目に違和感を感じた場合は、放置せずに早めに眼科を受診しましょう。