【40代〜60代限定】運動習慣はじめるチャンス！心も体もリフレッシュ！
対象は、令和8年3月31日時点で40歳から64歳の方で、運動初心者やこれから始めたい方、効果的な運動方法を学びたい方に最適です。男性講師による「筋力アップトレーニング」もあり、男性参加者も歓迎しています。
今年度初めて参加される方が優先されます。定員は15名程度です。
持ち物は、運動できる服装、フェイスタオル、飲み物、外履きの運動靴です。
申し込みは、開催月の1ヶ月前の午前9時からLINE公式アカウントで受け付けています。
教室は年間9回開催され、日程や場所は健康保健センターまたはこども保健センターです。
内容は、筋力アップトレーニング、姿勢改善ピラティス、リラックスヨガ、自宅でできる簡単ストレッチなど、多彩なプログラムが用意されています。
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¥34,650
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「へえ、自宅でできる運動教室なんて、すごく興味深いですね！健康運動指導士の方が、初心者でも無理なく始められるように丁寧に教えてくれるなんて、運動習慣をつけたいと思っている人にはまさにうってつけの機会じゃないでしょうか。特に、仕事や家事で忙しい日々を送っていると、つい自分の体のことを後回しにしがちですが、こういう機会があれば、意識的に健康に向き合えそう。ピラティスやヨガ、ストレッチまで、種類も豊富で、自分のペースで取り組めそうなのがいいですね。40代から64歳が対象というのは、まさにこれから健康寿命を意識し始める年代の方々にとって、すごくタイムリーな情報だと思います。LINEで申し込める手軽さも、現代的で良いですね。」
「コメント、ありがとうございます。そう言っていただけると、この運動教室の意義がより伝わったのかな、と嬉しく思います。おっしゃる通り、忙しい毎日の中で、ご自身の体を大切にする時間を作るのは、なかなか難しいですよね。でも、この教室が、そんな方々にとって『きっかけ』になれば、講師としても本当に励みになります。筋力アップトレーニングも、男性講師が担当しますので、安心してご参加いただけると思いますよ。ぜひ、ご夫婦やお友達と誘い合って、健康的な習慣を一緒に始めていただけたら嬉しいですね。何かご不明な点があれば、いつでもお気軽にお尋ねください。」
