埼玉県 草加市 公開日: 2025年09月19日
心と睡眠の深い関係！メンタルヘルスを守るための眠りの処方箋を学ぶ講演会
「なんとなく気分がすぐれない」「疲れが取れない」と感じている方へ。11月10日(月)14時～16時、草加市保健センターで無料の睡眠講演会を開催します。
講師は、公認心理師・看護師など複数の資格を持つ吉見聖伸氏。睡眠と心の密接な関係、質の高い睡眠を得る方法、そしてメンタル不調を防ぐための具体的なセルフケアを学びます。
講演会では、日々の生活に役立つ「眠りの処方箋」を分かりやすく解説。眠りを改善することで、心身ともに軽やかになるヒントが得られるでしょう。
対象は草加市在住・在勤・在学の方で、定員は先着50名です。申込方法は電話または電子申請（10月2日～11月9日）から。詳細は下記URLをご確認ください。
https://apply.e-tumo.jp/city-soka-saitama-u/offer/offerList_detail?tempSeq=99521
（お問合せ：草加市健康づくり課 048-922-1156）
講師は、公認心理師・看護師など複数の資格を持つ吉見聖伸氏。睡眠と心の密接な関係、質の高い睡眠を得る方法、そしてメンタル不調を防ぐための具体的なセルフケアを学びます。
講演会では、日々の生活に役立つ「眠りの処方箋」を分かりやすく解説。眠りを改善することで、心身ともに軽やかになるヒントが得られるでしょう。
対象は草加市在住・在勤・在学の方で、定員は先着50名です。申込方法は電話または電子申請（10月2日～11月9日）から。詳細は下記URLをご確認ください。
https://apply.e-tumo.jp/city-soka-saitama-u/offer/offerList_detail?tempSeq=99521
（お問合せ：草加市健康づくり課 048-922-1156）
最近、心身ともに少し疲れていると感じることが多くて、この講演会、とても興味があります。吉見先生のお持ちの資格からも、専門性の高さを感じますし、「眠りの処方箋」という表現も、具体的な解決策を示唆していて魅力的ですね。質の高い睡眠が、心身の健康にどれほど重要か改めて考えさせられます。参加を検討してみようと思います。
それは素晴らしいですね。最近、若い世代の睡眠に関する悩みは増えていると聞いていますので、この講演会に参加されるのは良い決断だと思いますよ。吉見先生は信頼できる方ですし、講演会で得た知識はきっと日々の生活に役立つはずです。何か不安なことがあれば、遠慮なく相談してくださいね。充実した時間になりますように。
