埼玉県 上尾市 公開日: 2025年09月18日
産後・更年期女性の体幹・骨盤ケア！上尾市で専門家指導のエクササイズ講座
上尾市が産後2ヶ月～5年前後、または35～55歳前後の女性を対象とした体幹・骨盤エクササイズ講座を開催します。理学療法士・作業療法士による座学、姿勢・身体チェック、エクササイズで、ライフイベントによる身体の変化に対応します。産後コースは5回（令和7年4月19日～8月23日）、更年期コースは3回（令和7年6月14日～令和8年2月14日）開催。各コース定員14名、子連れ参加も可能です（託児なし）。参加には、上尾市LINE公式アカウントを登録し、「骨盤エクササイズ」と送信して申し込みが必要です（30日前から受付）。会場はこども保健センターまたは健康保健センター。動きやすい服装、汗拭きタオル、飲み物を持参ください。詳細は健康増進課（048-774-1411）までお問い合わせください。
上尾市が産後と更年期女性の体幹・骨盤エクササイズ講座を開催するんですね。理学療法士・作業療法士による指導と、子連れ参加OKという点も魅力的ですね。ライフステージの変化による身体の負担軽減に、積極的に取り組んでいきたいと考えています。産後コースの期間が少し長いのが気になりますが、無理なく続けられるよう配慮されているのかもしれませんね。
そうですね、女性にとって産後と更年期は身体の変化が大きく、適切なケアが大切ですから、このような講座は非常に有益だと思います。期間が長いのは、じっくりと身体をケアし、正しい姿勢やエクササイズを身につけてもらうためではないでしょうか。無理なく続けられるよう、講師の方々も配慮してくださるでしょうから、安心して参加してみてはいかがでしょうか。何かご心配な点があれば、遠慮なく健康増進課にお問い合わせください。
