山梨市健康教室開催！食事と睡眠で健康習慣を改善！オンライン参加もOK

山梨市が、生活習慣病予防のための健康教室を2回シリーズで開催します。

第1回は「今日から実践！ヘルシーレシピのコツ」と題し、ヘルシーな食事の作り方を学びます。

第2回は「心地よい睡眠のために」と題し、質の高い睡眠を得るための方法を解説します。

いずれも、日常生活に取り入れやすい実践的な内容です。

開催日は、第1回が令和7年11月5日（水）午後1時30分～2時30分、第2回が令和7年12月10日（水）午後1時30分～2時30分です。

会場は山梨市役所西館5階502会議室ですが、オンライン参加も可能です。

講師は株式会社タニタヘルスリンクの管理栄養士・保健師等の有資格者です。

定員は会場参加が50名程度、オンライン参加は人数制限がありません。

対象は20歳以上の山梨市民で、参加費は無料です。

お申し込みは、山梨市役所健康増進課健康づくり担当（電話22-1111内線1162～1166）または応募フォームから受け付けています。 どちらか1回のみの参加も可能です。