妊娠前に知っておきたい！将来の健康と幸せのための「プレコンセプションケア」とは？

プレコンセプションケアとは、「妊娠前の健康管理」を意味する言葉です。将来の妊娠・出産、そして子どもの健康をより良いものにするために、妊娠を希望する男女が、健康的な生活を送るためのケアです。

具体的には、①今の自分の健康増進、②将来の健康の確保、③健全な妊娠・出産の機会を増やす、という3つの目的があります。

そのためには、自分の体の状態を知ること（適正体重の把握、基礎体温測定など）、生活習慣の改善（バランスの良い食事、禁煙・禁酒、適度な運動など）、必要な検査やワクチン接種（風疹抗体検査、子宮頸がん検診など）、かかりつけ医を持つことなどが重要です。

さらに、100歳までの人生設計を考え、その実現に必要なことを検討することも、プレコンセプションケアの一部です。

まだ妊娠を考えていなくても、プレコンセプションケアを実践することで、現在の健康状態を改善し、将来の妊娠・出産、そして人生全体をより豊かにすることができます。 詳細な情報や相談窓口は、こども家庭庁などのウェブサイトをご確認ください。