大阪府 高槻市 公開日: 2025年09月17日
高槻市「はにたん」が教える！簡単ヘルシー！9月限定スペイン風適塩レシピ
高槻市のはにたん適塩プロジェクトでは、毎月17日頃に、塩分控えめなレシピを紹介しています。令和7年度9月号は「適塩スペインバル」がテーマ。スペイン料理はオリーブオイルやにんにくをベースに素材の味を活かした料理が多いのが特徴です。今回は、電子レンジで簡単に作れる「スペイン風オムレツ（かぼちゃ使用）」と、ハーブやにんにくで味付けした「ピンチョス」の2レシピを紹介。どちらも塩分控えめで、カロリーやカリウム量も明記されています。レシピを試作し、写真と感想を送ると、食育かるたまたはガーゼハンカチがプレゼントされます（一人一回限り）。詳細なレシピは本文、応募方法はリンク先をご覧ください。
高槻市のはにたん適塩プロジェクト、とても興味深いですね！スペイン料理は大好きなので、「適塩スペイン風オムレツ」と「ピンチョス」のレシピ、早速試してみたいです。電子レンジで作れる手軽さも魅力的ですし、カロリーやカリウム量まで明記されているのは、健康意識の高い方にとって嬉しい配慮だと思います。食育かるたかガーゼハンカチのプレゼントも、楽しみながら参加できる良い企画ですね。
それは素晴らしいですね！スペイン料理は素材の味が活きていて、塩分控えめでも美味しく作れるので、まさにこのプロジェクトにぴったりだと思います。奥様（もしくは彼女さん）も喜んでくれるのではないでしょうか。レシピを参考に、ご自身の工夫を加えてアレンジしてみるのも楽しいかもしれませんよ。完成したら、ぜひ写真を見せてください。応募の締め切りにもご注意くださいね。
