熱中症警戒！命を守るための徹底ガイド

鳥取地方気象台は9月8日～15日、熱中症警戒期間を発表しました。予想最高気温30度以上の日が3日以上続くためです。熱中症予防のためには、エアコンや扇風機で室温を適切に保ち、のどの渇きを感じなくてもこまめな水分補給が重要です。外出時は天気予報を確認し、帽子や日傘で日差しを避け、こまめな休憩をとりましょう。

高齢者や子供は特に注意が必要です。高齢者は暑さを感じにくいため、水分補給や室温管理に気を配りましょう。子供は体温調整機能が未発達なため、こまめな健康観察が必要です。車内に子供を放置しないよう注意しましょう。

熱中症の症状は、軽症では立ちくらみ、中等度では頭痛や吐き気、重症では意識障害などがあります。重症の場合はすぐに救急車を呼びましょう。

熱中症対策として、暑熱順化（暑さに体を慣らす）、暑さ対策アイテムの準備、適切な服装、そして天気予報や熱中症情報への注意が重要です。詳細は鳥取県や環境省のホームページをご確認ください。