大切な人を亡くした時、あなたは一人じゃない ― グリーフケアと相談窓口の情報

大切な人を亡くした後の深い悲しみや、心身への不調は「グリーフ（悲嘆）」と呼ばれる自然な反応です。睡眠障害、食欲不振、感情の麻痺など、様々な症状が現れ、再発することもあります。グリーフは病気ではありませんが、長く続く場合は悪影響を及ぼす可能性も。

一人で抱え込まず、誰かに話したい、同じ境遇の人と繋がりたいという方のために、相談窓口や集いの場をご紹介します。

「よりそいの会あかり」「わかちあいの会IERUBA」「グリーフケア・サポートプラザ オンライン分かち合いの会」「ランタンのつどい」といった、オンラインまたは対面で開催される支援団体があります。年齢層や亡くした人の状況に合わせて、参加できる会を選べます。

これらの会は、主にオンライン（ZOOM）で開催され、参加費は無料です。事前申し込みが必要なため、詳細は各団体のウェブサイトをご確認ください。

さらに、全国自死遺族法律相談ホットラインも利用可能です。電話、メール、FAX、手紙など、相談しやすい方法を選んでご利用ください。辛い時は一人で抱え込まず、ぜひこれらの支援をご活用ください。