東京都 中央区 公開日: 2025年09月12日
無料体験！自律訓練法と音楽運動療法でストレスを撃退！心と体のセルフケア教室
日々の生活で感じるストレスに悩んでいませんか？ 11月6日(木)午後2時～3時30分、晴海保健センターで「ストレスとその対策～対策方法を実際に体験しましょう！～」教室を開催します。 医学博士で薬剤師でもある小口江美子先生（昭和医科大学特任教授、上條記念ミュージアム館長）が講師を務め、自律訓練法と音楽運動療法を体験を通して学びます。 参加費は無料で、手話通訳も用意しています。 区内在住・在勤者対象、定員30名（先着順）。 10月16日(木)～30日(木)までに電話（03-6381-2972）または電子申請フォームから申し込みください。（受付時間：月～金 8:30～17:00、祝日除く） 心身の健康増進、生活の質向上を目指しましょう！
ストレスマネジメントの重要性、改めて感じますね。自律訓練法と音楽療法の体験型講座、とても魅力的です。小口先生のご経歴も素晴らしいですし、無料なのも嬉しいです。定員が少ないのが少し心配ですが、早速応募してみようと思います。心身ともに健康な状態を保ち、より充実した日々を送りたいですね。
それは素晴らしいですね！ 自律訓練法や音楽療法は、現代社会を生きる上で本当に役立つスキルだと思います。小口先生は第一線でご活躍されている方ですから、きっと有益な時間になるでしょう。応募されるんですね、頑張ってください！ もし何か質問があれば、いつでも聞いてくださいね。 心身ともに健康でいることは、人生を豊かにする上で何よりも大切ですから。
