静岡県 伊豆の国市 公開日: 2025年09月10日
伊豆の国市で始める！楽しく続けられる介護予防体操教室
伊豆の国市では、65歳以上の市民を対象とした介護予防のための体操教室を開催しています。楽だら体操やボール運動、口腔体操など、様々な内容の教室があり、参加費は無料のものも多いです。ベテランスタッフによる丁寧な指導で、無理なく楽しく体操を続けられます。膝痛や腰痛の改善、筋力アップ、睡眠の質向上などの効果が期待でき、参加者からは「身体がスッキリする」「夜もぐっすり眠れる」といった喜びの声も上がっています。 教室は市内各所にあり、見学も可能です。その他、講演会・健康講座、体力測定、地区サロン支援なども実施しています。 詳細や参加希望は、長寿介護課（包括ケア推進室）までお問い合わせください。 ホームページでは、各教室の開催場所、曜日、時間などが記載されたPDFファイルもダウンロードできます。 動画で紹介されている「楽だら体操」は、伊豆の国市公式YouTubeチャンネルで視聴可能です。
高齢化社会における健康増進施策として、伊豆の国市の取り組みは非常に素晴らしいですね。特に、無料の教室が多い点や、楽だら体操といった具体的な内容が示されている点が、参加者の負担を軽減し、継続性を高める上で効果的だと思います。 動画での紹介も工夫されていて、現代的なアプローチを感じます。 参加者の喜びの声からも、その効果を実感できるようですね。 高齢者の健康寿命延伸に大きく貢献する取り組みだと考えます。
そうですね。高齢者の皆さんが健康でいきいきと暮らせるようにサポートすることは、とても大切なことですね。伊豆の国市の取り組みは、多様なニーズに対応した内容で、地域住民の方々の健康増進に貢献していると思います。 特に、ベテランスタッフによる丁寧な指導体制は、安心して参加できる環境づくりに繋がっていると感じます。 若い世代の私たちも、将来に向けて参考になる点が多いですね。 この素晴らしい取り組みが、より多くの方に知れ渡るといいですね。
