自殺予防：一人で悩まないで、相談できる窓口を知ろう

日本の自殺者数は依然として深刻な問題です。2012年以降も年間2万人以上が自殺しており、未遂者はその10倍にのぼると言われています。自殺は健康、経済、家庭など様々な要因が複雑に絡み合った結果であり、誰にでも起こりうる問題です。

そのため、国は9月10日～16日を「自殺予防週間」、3月を「自殺対策強化月間」と定め、啓発活動や相談窓口の提供に力を入れています。 自殺を考えている人は、気分の落ち込みや不眠などのサインを示すことが多く、周囲の気づきが重要です。

悩んでいる人が一人で抱え込まずに相談できるよう、中野市では「中野市こころの健康相談」、長野県では「長野県精神保健福祉センター」や「こころのまど信州」といった相談窓口を用意しています。 厚生労働省も「まもろうよ　こころ」で電話やSNS相談窓口を紹介しています。

もし、あなた自身や身近な人が悩んでいると感じたら、これらの相談窓口を活用してください。 一人で抱え込まず、相談することが、自殺予防の第一歩です。 相談窓口の情報は、中野市健康福祉部健康づくり課健康管理係（TEL：0269-22-2111(241,242) E-Mail：kenko@city.nakano.nagano.jp）までお問い合わせください。