心の健康を守ろう！相談窓口やゲートキーパーの役割、役立つ情報サイトをご紹介

9月10日から16日は自殺予防週間です。うつ病や依存症などの心の病気は、誰でもかかる可能性があり、不安や悩みを感じたら、無理せず相談することが大切です。

茅野市では、臨床心理士によるメンタルヘルス出張講座（中小企業向け）や個別相談を実施しています。相談は秘密厳守です。 また、厚生労働省の相談窓口も利用可能です。

「いつもと違う」と感じた時は、ゲートキーパーとして、声かけ、傾聴、専門機関へのつなぎ、見守りを心がけましょう。特別な資格は必要ありません。

周りの人に声をかけることで、不安を和らげることができます。厚生労働省の「ゲートキーパーになろう！」サイトや「こころの情報サイト」（国立精神・神経医療研究センター）も参考にしましょう。

困った時は、一人で抱え込まず、相談窓口や専門機関に連絡することをお勧めします。 茅野市健康づくり推進課にもお問い合わせください。